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26 mai 2018 - 16 : 21

par Marie

7 astuces très simples pour devenir plus souple | #3

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2) RESPIREZ À FOND

Prenez une grande inspiration et gonflez votre diaphragme. Si vous voyez les boutons de votre chemisier sortir puis rentrer à chaque inspiration ou respiration, c’est que vous respirez correctement. Cela vous aidera à relaxer vos muscles et à les étirer plus facilement.

Quelques exercices simples de méditation peuvent également vous aider à travailler votre respiration.

A lire aussi :
♥ Les bienfaits de la méditation sur notre santé

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Marie

Je suis Marie et je fais partie de la Rédac' de So Busy Girls. J'aime écrire et partager mes coups de coeur, et c'est pour ça que je suis ravie de pouvoir partager mes articles avec vous !

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